Unverified82% confidenceTradeoffTime unknown
微电流类需夹耳垂或贴额部电极通电约20-40分钟，操作偏重；追求'放上就睡'的便捷度应选非接触的声光/触觉引导类，无需佩戴导电部件
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Unverified效果与便捷的权衡：微电流CES每次需佩戴20-40分钟且需保持清醒，起效但操作繁琐；声音类可全程无感陪睡，便捷但仅辅助入睡不改善深睡88% similarUnverified微电流助眠仪的单次治疗时长通常设计为20-40分钟自动关机，续航看充电一次可用天数而非小时数；声音/光疗类需整夜运行，应选支持定时淡出（fade out）功能的，避免整晚播放干扰深睡86% similarUnverified使用时需保持清醒状态、夹好耳垂电极并持续20-60分钟，不能当作睡着后自动起效的设备，对追求"戴上就睡"体验的用户不太匹配78% similarUnverifiedCES微电流助眠仪单次使用建议20-60分钟，电流强度应可调且上限≤4mA（多数临床方案为0.5-1.5mA），电流不可调或超过4mA的设备存在头痛、眩晕风险78% similarUnverified定时关机应支持渐暗渐弱(fade-out)而非硬性断电，硬断电会在入睡临界点因突然安静/黑暗而惊醒，选购时确认是否有15-60分钟渐弱功能77% similar
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