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翻身频繁者应避免依赖蓝牙连接手机放床头，翻身时手机与耳机距离和身体遮挡会造成2.4GHz断连卡顿，优选内置存储可离线播放白噪音的机型或蓝牙5.2以上机型
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Unverified蓝牙连接在翻身或手机距离稍远时偶有断连，不适合需要整夜持续播放音频且对中断敏感的用户83% similarUnverified蓝牙5.0及以上且支持自动重连的头环，在1-2米范围内断连率显著更低；冥想时人体本身会屏蔽信号，手机放置于身体同侧或口袋内易造成掉线，购买前确认是否支持设备端缓存续传82% similarUnverified内置音源丰富但不可扩展 vs 蓝牙串流灵活但依赖手机：专用助眠机内置几十种音效但更新慢，蓝牙音箱可放任意App但需手机常伴床头（蓝光/辐射顾虑）82% similarUnverified纯本地存储音库的机型（离线播放）比依赖蓝牙连手机的机型更适合助眠：蓝牙连接时手机需保持配对，来电/通知会中断播放，且手机在床头持续辐射与查看诱惑不利睡眠卫生81% similarUnverified蓝牙直连手机可当耳机用于通话和媒体播放，但蓝牙音频传输会额外消耗电量，重度蓝牙使用者续航会明显缩短81% similar
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