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腹泻/呕吐后补液优先选含钾和适量葡萄糖的配方（钠钾比接近口服补液盐ORS），普通运动电解质饮料钾含量偏低，脱水恢复效果不如药用补液盐
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Unverified不要用运动饮料、果汁或含糖碳酸饮料替代口服补液盐治疗腹泻脱水，这类饮品渗透压过高、钠钾比例不当，会加重腹泻84% similarUnverified呕吐腹泻导致的脱水应选含钾（钾10-20mmol/L）配方，持续腹泻会大量流失钾离子，只补钠不补钾会导致低钾血症、肌无力84% similarUnverified便秘人群可选柠檬酸镁或氧化镁（渗透性通便作用），元素镁300-400mg即有轻泻效果；反之腹泻/肠易激人群应避开这两种81% similarUnverified有便秘困扰者可选柠檬酸镁（Magnesium Citrate），其渗透性通便作用温和且吸收率优于氧化镁；但肠易激或本身腹泻倾向者应避开柠檬酸镁，改用甘氨酸镁或苏糖酸镁80% similarUnverified甘氨酸镁相比氧化镁、柠檬酸镁对肠胃刺激更小，不易引起腹泻，但相应每粒元素镁含量较低，需要一次服用多粒才能达到有效剂量80% similar
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