Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
看营养标签应区分NRV%（营养素参考值百分比）与绝对含量，某些产品用'含多种维生素'吸引但每种仅达NRV的15%-30%，属于低效补充；同时注意区分IU与μg单位换算（VD 40IU=1μg）
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Unverified整蛋白型全营养代餐的标准配比参考约为蛋白质15-20%、脂肪30-35%、碳水45-55%供能比，每100kcal含约3.5-5g蛋白，医用型通常强化13种维生素和15种矿物质75% similarUnverified预包装便当营养标签中'蛋白质'为NRV（营养素参考值）百分比，成人每日NRV基准约60g蛋白质，标签显示50%即约30g，可快速估算是否达标75% similarUnverified选购时对比同重量的蛋白质与钠含量比值，蛋白高而钠相对低者更优；同时看营养成分表是否标注'每100g'而非'每份'避免被小份量数字误导74% similarUnverified蛋白质3.3g/100ml、钙约110mg/100ml，营养指标属于国标合格水平，但不及特仑苏、金典等高端线（蛋白质3.6g+、钙120mg+），追求高营养密度的用户需注意74% similarUnverified看营养成分表：每份（约30g）实际蛋白含量应≥24g（即>80%），若配料表第一位是麦芽糊精/植脂末而非蛋白粉，属于蛋白含量不足的增重粉冒充73% similar
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