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加碘盐中碘以碘酸钾形式添加，高温翻炒会导致碘损失20%-30%，正确用法是出锅前或关火后加盐，凉拌菜可直接加
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Unverified食盐中碘的强化剂主要为碘酸钾，性质较稳定但仍会随储存和高温烹饪缓慢损失；无碘盐因无添加碘不受此影响，配料表纯净仅含氯化钠及少量抗结剂（如亚铁氰化钾）80% similarUnverified减钠不减咸的效果有限，烹饪时建议配合出锅前再放盐、使用酸味辅助提鲜等方式才能真正降低钠摄入78% similarUnverified配料表中含盐量高的挂面（钠含量＞400mg/100g）煮制时更耐煮不易断，但煮面水会析出盐分，煮好后建议过一遍凉水以降低最终摄入的钠78% similarUnverified腌制、发酵、烘焙时不建议全量替换低钠盐，氯化钾的高温加热和长时间腌渍会强化苦味，且钾不具备氯化钠同等的防腐脱水效果，建议低钠盐与普通盐按1:1混用78% similarUnverified烹饪时必须搭配无碘盐调味，普通食盐（加碘盐）是低碘饮食中最大的隐性碘来源，会使选用低碘肉类的努力前功尽弃77% similar
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