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营养强化不能突破钠含量底线：铁强化酱油、加碘鸡精等本质仍是高钠调味品，每日限盐5g目标下不能因'补铁补碘'而超量使用，需将其钠含量计入全天摄入
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Unverified钠含量相对不算低，对严格限钠饮食者需注意查看营养标签；沥干油后钠依然留在鱼肉中，无法通过倒油减少钠摄入80% similarUnverified以调味锁住适口性，钠含量往往不低，控盐或健身备赛严格阶段需看营养成分表80% similarUnverified低钠盐不等于低盐饮食，核心仍是控制总摄入量（成人每日≤5g）；用了低钠盐但用量翻倍反而摄入更多钾，减钠效果也被抵消80% similarUnverified食盐/钠是罐头保存和风味的关键，'无添加'不等于低钠，鹰嘴豆、番茄类罐头每100g钠常超300mg，控盐人群应看营养成分表而非仅看'无添加'标签79% similarUnverified钠含量＞2000mg/15g的料包不建议给需控盐人群（高血压/肾病），因腌制会使食材充分吸盐，实际摄入远高于快炒79% similar
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