Unverified88% confidenceDecision RuleTime unknown
全营养代餐每份应覆盖蛋白质15-20g + 膳食纤维≥5g + 维生素矿物质≥20种，蛋白质占比＜10g的产品只能算零食型代餐，无法替代正餐
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Unverified以代餐为目的选购时，单根蛋白质≥12g且膳食纤维≥5g才能提供有效饱腹感，低于此值只能算加餐零食89% similarUnverified作为正餐替代的营养代餐（meal replacement），单份蛋白质应≥15g且含全谱维生素矿物质；仅作加餐的代餐蛋白质10g左右即可，不能全天多餐替代88% similarUnverified代餐/正餐替代场景应选蛋白质≥8g/100g+纤维≥6g/100g的组合以增强饱腹感，单纯高纤低糖但蛋白质<3g的产品饱腹感差，不适合替代正餐87% similarUnverified作为正餐替代的代餐单份蛋白质应≥15g、膳食纤维≥5g，热量控制在200-400kcal才能保证营养密度而非纯粹节食；低于10g蛋白质的产品只能算加餐零食87% similarUnverified作为代餐主食，单份蛋白质应≥15g才有饱腹和营养意义；若标注每100g含蛋白20g但单份仅40g，实际摄入仅8g，属于'营养不足型'速食87% similar
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