Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
减脂增肌人群优先选赤藓糖醇代糖的饮料，其升糖指数几乎为0且不参与代谢，而阿斯巴甜、安赛蜜虽也低卡但部分人群敏感或介意口感回苦
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Unverified控糖人群选'无糖'功能饮料时看甜味剂类型：赤藓糖醇、三氯蔗糖较安全，但含糖醇类过量(单次超50g)易引起腹泻，出行前不宜多喝86% similarUnverified阿斯巴甜/三氯蔗糖等代糖的无糖电解质饮料虽零热量，但部分人运动中饮用代糖会引起胃肠不适或甜味误导，肠胃敏感者建议提前测试适应性86% similarUnverified含糖量较高，口感偏甜，控糖人群或糖尿病患者不建议频繁饮用85% similarUnverified含糖量较高，控糖人群或减脂期间不建议作为日常饮品85% similarUnverified口味选择上，优先选无糖或代糖（赤藓糖醇优于阿斯巴甜/三氯蔗糖），但赤藓糖醇过量单次超40g可能引起腹泻胀气，敏感者选原味自行搭配84% similar
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