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以赤藓糖醇为代糖的代餐棒对血糖和肠胃最友好，麦芽糖醇/山梨糖醇过量易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者单次麦芽糖醇摄入超20g大概率不适
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Unverified含麦芽糖醇的无蔗糖饼干虽升糖低，但过量（一次超过20g麦芽糖醇）易引起腹胀腹泻，哺乳期肠胃敏感者优先选用赤藓糖醇或天然椰枣调味的产品92% similarUnverified含麦芽糖醇的蛋白棒单次食用超过2根易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者选用赤藓糖醇或甜菊糖代糖的产品92% similarUnverified含代糖（赤藓糖醇、甜菊糖苷）的代餐能实现0糖低卡，但部分敏感人群大量摄入糖醇会引起腹胀腹泻，肠胃弱者应选甜菊糖苷类而非麦芽糖醇类92% similarUnverified含代糖的代餐若使用赤藓糖醇较安全，但麦芽糖醇/山梨糖醇大量摄入易致腹胀腹泻，肠胃敏感者不建议选择糖醇总量高的产品91% similarUnverified使用麦芽糖醇作为代糖之一，对麦芽糖醇敏感或肠胃较弱的人群摄入过多可能引起腹胀、腹泻等不适91% similar
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