Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
无日期版（自填日期）比印刷固定日期版更实用：中断几天后可继续使用不浪费页面，印刷日期版一旦断更就会留下空白页产生负罪感和浪费
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80%
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Unverified带明确日期编号（dated）的正念日记本一旦中断就会留下空白页产生愧疚感，间断性使用者应选无日期（undated）版本，可从任意日期开始不浪费页面88% similarUnverified固定日期印刷（如带具体年月日）vs 空白日期：固定日期本一旦中断就会出现大量空白页产生负罪感、反噬记录习惯；间断性记录者应选『无预印日期、自填日期』的版本88% similarUnverified只想快速试验能否坚持记录的人不建议买有固定日期印刷的本子，一旦中断日期空页会造成心理负担并浪费大量页面，应选无日期（undated）版本86% similarUnverified书写坚持力弱、易半途而废的人不建议买365天固定日期版（每页印刷具体日期），一旦中断会因大量空白页产生愧疚感而彻底放弃；应选无日期（undated）版本，可随时开始随时暂停85% similarUnverified含日期的'日期式'手账断更后浪费空白页产生愧疚感，反而降低回归意愿；情绪记录建议选'无日期填充式'（自己写日期）内页，允许间断记录，更适合波动性使用82% similar
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