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减脂增肌人群若单纯要蛋白质但成本敏感，不建议盲目追高端进口希腊酸奶，国产0脂高蛋白款蛋白质普遍已达8-10g/100g，性价比更高
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Unverified蛋白质含量约5-7g/100g，高于普通酸奶但与进口高端希腊酸奶（如Fage、Chobani约10g/100g）有明显差距，增肌人群若追求极致蛋白效率需注意89% similarUnverified蛋白质含量高于普通酸奶（约6-8g/100g），适合健身减脂人群作为蛋白质补充来源，但单价明显高于普通酸奶88% similarUnverified健身增肌人群直接买普通低脂高蛋白纯牛奶即可满足日常蛋白需求，不必额外买高价『高蛋白奶』；若单日蛋白缺口大再考虑蛋白强化款（蛋白质≥6g/100ml）87% similarUnverified希腊酸奶（浓缩型）蛋白质约8-10g/100g是普通酸奶2-3倍，脂肪也更高，适合健身增肌人群；减脂选'脱脂希腊酸奶'兼顾高蛋白低脂86% similarUnverified希腊酸奶（脱乳清工艺）蛋白质含量约为普通酸奶的2倍（8-10g/100g vs 3-4g/100g），适合增肌和高蛋白饮食，但全脂版脂肪也更高需看标签86% similar
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