Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
代餐汤单份钠含量普遍偏高（很多在600-1000mg），选购时应关注每份钠≤500mg，否则一天两餐代餐汤钠摄入即接近全天上限2000mg，长期易水肿并抵消减脂视觉效果
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Unverified钠含量是代餐汤最易被忽视的雷区：一份浓汤类代餐钠常达600-900mg，占每日建议摄入量(约2000mg)的1/3-1/2，若一日多份叠加酱料咸菜极易超标，选购认准单份钠≤400mg92% similarUnverified单份速食汤钠含量常达800-1200mg（占每日推荐值40-60%），高血压或需控盐者应选标注钠≤500mg/份的低钠款，出行连续食用尤其需注意累积摄入91% similarUnverified钠含量单份≤400mg为合格线，很多代餐汤为了提味钠含量高达600-800mg，长期当正餐喝会水肿虚胖，看起来'越喝越肿'91% similarUnverified控钠人群选购：一整包方便面（含调料）钠含量普遍达2000-2500mg，接近每日推荐上限(2000mg)，控钠时调料包只放1/2-2/3，弃汤只吃面可再减30%钠91% similarUnverified整份泡面（含料包）钠含量普遍在1500-2500mg，接近甚至超过每日推荐上限（2000mg），高血压/肾病人群应减少调味包用量（放一半），不要喝完全部汤90% similar
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