Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
'0糖'不等于'0热量'：麦芽糖醇约2.4kcal/g、木糖醇约2.4kcal/g，仅赤藓糖醇接近0kcal，严格控热量应看营养成分表的能量值而非糖含量
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Unverified看'0糖'必须同时看'0能量'：'0糖'仅表示每100ml糖≤0.5g，但仍可能含麦芽糊精、乳糖或结晶果糖等非蔗糖碳水而带来热量，减脂需认准两者同时标注92% similarUnverified无糖不等于无热量，糖醇类约提供2.4kcal/g（赤藓糖醇仅0.2kcal/g），减脂人群应看营养标签实际能量值而非只看'无糖'标识91% similarUnverified'0糖'与'0卡'的权衡：使用糖醇（如赤藓糖醇、木糖醇）的产品可能仍有少量热量（木糖醇约2.4kcal/g），完全0热量需选用高倍甜味剂（三氯蔗糖/阿斯巴甜/甜菊糖苷）89% similarUnverified『无糖』≠低热量：无糖坚果棒、无糖能量球常用坚果和油脂堆砌，热量可达400-500kcal/100g，减脂人群要同时看每100g热量而非只看糖含量89% similarUnverified赤藓糖醇GI约为0、热量约0.2kcal/g，在常见糖醇类代糖中属于热量最低、对血糖影响最小的品种，适合控糖人群日常使用88% similar
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