Unverified80% confidenceTradeoffTime unknown
'0糖'与'0卡'的权衡：使用糖醇（如赤藓糖醇、木糖醇）的产品可能仍有少量热量（木糖醇约2.4kcal/g），完全0热量需选用高倍甜味剂（三氯蔗糖/阿斯巴甜/甜菊糖苷）
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Unverified'0糖'不等于'0热量'：麦芽糖醇约2.4kcal/g、木糖醇约2.4kcal/g，仅赤藓糖醇接近0kcal，严格控热量应看营养成分表的能量值而非糖含量89% similarUnverified含糖量控制可看营养成分表「碳水化合物」项，每100g糖含量低于25g属于相对低糖曲奇；标注「无蔗糖」不等于无糖，可能用麦芽糖醇替代仍有热量87% similarUnverified看'0糖'必须同时看'0能量'：'0糖'仅表示每100ml糖≤0.5g，但仍可能含麦芽糊精、乳糖或结晶果糖等非蔗糖碳水而带来热量，减脂需认准两者同时标注86% similarUnverified警惕'无糖'代餐用麦芽糖醇/山梨糖醇大量增甜：这些糖醇每克约2.4kcal并非零热量，且单次摄入超10g易引起腹泻胀气。看配料表若糖醇排在前三位，代餐当天不宜连吃多份86% similar
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