Unverified79% confidenceCautionTime unknown
健身增肌人群不建议选择膳食纤维＞8g的高纤代餐棒作为练后补给，过高纤维会延缓蛋白质和碳水的吸收速度，不利于窗口期营养补充
1
Sources
79%
Confidence
Long-term
Relevance
-
First Seen
Sources
Related Entities
Related Claims
Unverified健身增肌人群不该选高纤维多糖醇的饱腹型代餐棒，纤维和糖醇影响运动状态且碳水不足，应选高蛋白低纤维的运动型能量棒84% similarUnverified作为代餐粉膳食纤维含量不算突出，若希望通过代餐补充高纤维来改善饱腹感和肠道健康，需要额外搭配或选择纤维含量更高的竞品83% similarUnverified肠易激或不常吃高纤维食物的人不建议一次吃膳食纤维>10g的棒，菊粉/低聚果糖等添加纤维易引发胀气81% similarUnverified膳食纤维含量高（≥5g/条）的能量棒不适合运动中食用，高纤维会延缓胃排空并可能引起腹胀、绞痛；运动中应选低纤维快碳水产品，高纤维款留作日常代餐81% similarUnverified不建议把蛋白棒当正餐长期代餐，其膳食纤维、微量元素、饱腹时长均不如正常餐食，仅适合应急或加餐；用于代餐需选含膳食纤维≥5g的产品81% similar
Cite This Claim
Stable URI
https://kongchang.com/claim/429411API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/429411MCP
get_claim(id=429411)