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训练中饮用应选EAA（必需氨基酸）而非完整乳清蛋白，EAA为游离氨基酸无需消化直接吸收，训练中肠道供血减少，完整蛋白易引发胃部不适
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Unverified健身增肌人群选蛋白酶应优先'消化型蛋白粉内置酶'或独立植物源蛋白酶(HUT活力标注)，随蛋白粉同服可减少乳清消化不良导致的胀气，无需追求胃蛋白酶67% similarUnverified缓释酪蛋白(Casein)溶解性差、口感偏稠，睡前补充可持续释放氨基酸；但不适合训练后即时补充，此时应选快吸收的乳清67% similarUnverified属于快速消化吸收的分离乳清，适合训练后即时补充，但不适合作为睡前缓释蛋白来源（该场景应选酪蛋白）66% similarUnverified属于整蛋白全营养配方，需要消化道具备基本消化吸收功能；对于消化功能严重受损（如短肠综合征）的患者不适合，应选短肽或氨基酸型配方64% similarUnverified整蛋白配方需完整消化功能，胃肠功能受损（如重症胰腺炎、术后早期、克罗恩病活动期）应选短肽型或氨基酸型（要素/半要素膳），可直接吸收减少消化负担64% similar
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