Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
钠含量单份应<600mg（约相当于1.5g盐），全天累计不超过2000mg，否则即使热量达标也会因钠潴留导致体重不降反升（水肿）
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Unverified查看营养成分表钠含量：普通盐渍罐头每100g钠约300-400mg，一整罐（约150g）可达500-600mg，占每日推荐上限约1/4；选择标注'无盐添加/no salt added'款钠含量可低至40-50mg/100g86% similarUnverified单片钠含量约100mg，远低于SaltStick原版胶囊（约215mg/粒），高强度/大量出汗场景下需要吃更多片才能达到同等补钠效果，补给频率和总摄入量需提前规划86% similarUnverified即食魔芋零食普遍含钠偏高（单包钠常＞600mg，占每日推荐1/4以上），控盐、高血压或水肿体质应看钠含量而非只看热量86% similarUnverified看钠含量：普通盐水浸金枪鱼每100g钠约300-450mg，一整罐(150g)可占每日钠上限的25%以上；控盐/高血压人群选包装标注'低钠(low sodium)'或'无盐(no salt added)'款，钠可降至100mg/100g以下86% similarUnverified钠含量超过2000mg/100g的辣条属于高盐产品，一小包（约50g）就接近每日钠摄入上限的1/3，高血压人群应选钠≤1500mg/100g的低盐款85% similar
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