Unverified85% confidenceCautionTime unknown
查看营养成分表时警惕'糖醇'（麦芽糖醇、山梨糖醇），标注'0糖'但糖醇>10g/根易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者应选糖醇≤5g的产品
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Unverified配料表中糖醇（麦芽糖醇、山梨糖醇）单根超过20g易引起腹胀腹泻，运动前后敏感肠胃者应选糖醇总量<10g或用赤藓糖醇/甜菊糖的产品88% similarUnverified代糖优先选赤藓糖醇(GI≈0、不参与代谢)，避免大量麦芽糖醇(有一定升糖且过量致腹泻)；肠胃敏感者慎选含大量糖醇的产品，超过20g/天易腹泻胀气87% similarUnverified麦芽糖醇、木糖醇等糖醇一次摄入超过20-30g易引起腹泻胀气，肠胃敏感者应控制单次食用量并选择糖醇添加量较低的产品86% similarUnverified肠胃敏感或易腹泻人群不建议买以糖醇（麦芽糖醇/山梨糖醇为主）的低卡布丁，单次摄入糖醇超10-20g即可能腹泻86% similarUnverified含糖量判断：营养成分表「碳水化合物」中的「糖」一栏≤5g/100g属低糖，10-20g属偏高；部分「无蔗糖」产品用麦芽糖浆或糖醇替代，糖醇过量可能引起腹泻85% similar
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