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配料越丰富（海鲜、肉粒、菌菇）钠含量通常越高，一份可达800-1200mg钠（近全天推荐量一半），高血压人群优先选白粥/杂粮粥自行加料
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Unverified粥料丰富度越高（如皮蛋瘦肉粥含真实肉粒、蛋粒）钠含量通常越高，单份钠常达600-900mg（约占每日限量30-45%），高血压人群应选红枣、南瓜等甜味粥或看营养表选钠＜400mg产品90% similarUnverified咸味熟粥（皮蛋瘦肉粥、瑶柱粥）需重点看钠含量，一份（约350-400g）钠常超过800mg（近每日推荐量40%），高血压人群应对比营养成分表选每100g钠＜200mg的产品89% similarUnverified高血压人群选钠含量≤120mg/份（每100kcal计），部分咸味代餐粥（如南瓜蔬菜味）钠可达400mg以上，一顿即占日推荐量的1/588% similarUnverified皮蛋瘦肉、海鲜等咸粥的钠含量普遍偏高(单袋常超600mg，占每日推荐量30%+)，高血压或控钠人群应选红枣、燕麦等甜口或原味粥87% similarUnverified高血压人群选代餐粥应看单份钠含量≤200mg，很多咸味/南瓜味/杂粮咸粥单份钠达400-600mg，一顿就占每日建议摄入量的1/387% similar
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