Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
配料表越短越优先：优质蛋白棒主料应为蛋白粉/坚果/燕麦，警惕排在前几位的是糖浆、麦芽糊精、氢化植物油（反式脂肪风险）的产品
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80%
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Unverified选购时注意配料表，优质冻豆腐应以大豆和水为主要原料，添加大量增稠剂或淀粉的产品口感发面、蛋白质含量偏低81% similarUnverified非转基因大豆制作的豆腐皮豆香更足、蛋白质出胶率高，包装应明确标注原料来源；配料表若出现淀粉、大豆分离蛋白等填充物，属于低成本产品，口感和营养打折80% similarUnverified低GI代餐棒优选以坚果、燕麦麸、大豆分离蛋白、抗性糊精为主料，甜味来源用赤藓糖醇/木糖醇/菊粉，实测GI可控制在40以下80% similarUnverified低GI代餐棒优先选择以燕麦、坚果、大豆分离蛋白为基底的，避开以膨化米/玉米片/糖浆黏合的酥脆型，后者GI普遍偏高且升糖快80% similarUnverified配料表以大米淀粉/玉米淀粉为唯一主料的无麸质面食升糖指数高、蛋白质低，优选含鹰嘴豆粉、藜麦粉、木薯粉复配的产品，营养更均衡且饱腹感强79% similar
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