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网红咸口青团（蛋黄肉松、爆浆芝士）好吃但热量高，单只约200-300大卡且含油脂多，一次吃1-2个即上限；传统豆沙款约150大卡更适合日常
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Unverified即食魔芋丝/魔芋面每100g热量通常在5-15大卡，但调味魔芋零食（酸辣、麻辣味）因加入油和糖，热量可达80-150大卡/100g，看总配料而非只看'魔芋'二字85% similarUnverified即食魔芋丝/魔芋结每100g热量通常仅5-15大卡，但魔芋爽类调味零食因加入油和糖，热量可达100-200大卡/100g，控热量者应认准营养成分表而非仅看'魔芋'二字85% similarUnverified纯魔芋制品每100g热量普遍在5-20大卡（含水量高达96%以上），但魔芋爽/魔芋素毛肚等调味零食因添加油脂和大量酱料，热量可飙升至100-200大卡/100g，减脂人群应看'调味后'总热量而非'魔芋本身'低热量84% similarUnverified杏仁酱、榛子酱等树坚果酱单不饱和脂肪酸比例高于花生酱，更利于控血脂人群，但热量密度相近（约600kcal/100g），无添加不代表可无限食用，日建议量约2汤匙(30g)83% similarUnverified湿魔芋制品(魔芋丝/结)每100g热量约6-15大卡，而调味魔芋零食(魔芋爽/魔芋素毛肚)因添加油和糖，热量可达100-200大卡/100g，减脂人群不能等同看待83% similar
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