Unverified85% confidenceCautionTime unknown
膳食纤维极高（约34g/100g大部分为可溶性纤维），肠易激综合征、克罗恩病或憩室炎患者、以及日常饮水量不足者不宜大量食用，可能引起腹胀、便秘甚至肠梗阻
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Unverified肠胃敏感或有肠易激综合征者不建议选膳食纤维＞12g/100g的高纤代餐，突然大量摄入不溶性纤维易引发腹胀、腹泻87% similarUnverified服用膳食纤维粉时若饮水不足（每份纤维需搭配200ml以上水），不可溶纤维反而会加重便秘和肠梗阻风险87% similarUnverified膳食纤维含量约9g/100g，饱腹感强，但肠胃敏感或有胃炎的人大量食用可能引起胀气不适，建议从少量开始87% similarUnverified每根含约14g膳食纤维（主要来源为菊粉），高纤维摄入对部分消化系统敏感人群可能造成胃肠负担86% similarUnverified每根蛋白质约20g、膳食纤维约14g，饱腹感明显，但高纤维含量是引发消化不适的主要原因之一，需权衡营养密度与肠胃耐受85% similar
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