Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
睡前或长时间无法进食时选酪蛋白(缓释7小时)，训练后30分钟内选乳清(快吸收)；两者作用时段不同，不可简单互换
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Unverified训练后30-60分钟内补充选择快吸收的乳清蛋白；睡前或长时间无进食时选酪蛋白（缓释供氨基酸4-7小时），二者场景不可互换93% similarUnverified训练后30分钟内选乳清蛋白（吸收快，2小时内血氨基酸达峰），睡前或代餐选酪蛋白（缓释7小时以上），两者不可互换使用场景91% similarUnverified酪蛋白消化吸收慢（6-8小时缓释），适合睡前或长时间不进食时段补充；乳清蛋白吸收快（1-2小时），适合训练后。二者功能不可互换89% similarUnverified乳清蛋白吸收快（1-2小时）适合训练后，酪蛋白吸收慢（6-8小时）适合睡前，两者互补而非替代关系89% similarUnverified乳清蛋白吸收快(1-2小时)适合训练后，酪蛋白(casein)吸收慢(6-8小时)适合睡前抗分解，二者场景互补不可完全替代87% similar
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