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乳清蛋白棒的蛋白质吸收快适合运动后，大豆分离蛋白棒饱腹更久且素食友好，胶原蛋白肽为主的'美容代餐棒'实际必需氨基酸不全，不能作为主要蛋白来源
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Unverified蛋白质来源要看类型：乳清蛋白/分离大豆蛋白吸收好且饱腹强，若配料仅用'大豆蛋白粉'或胶原蛋白肽充数，实际蛋白质利用率低，减脂增肌效果打折87% similarUnverified蛋白质来源看类型：乳清蛋白吸收快适合运动后，大豆/豌豆植物蛋白饱腹感更持久且适合乳糖不耐受者，混合蛋白（动植物结合）氨基酸评分更均衡87% similarUnverified蛋白质来源为酪蛋白+大豆蛋白，不含乳清蛋白，对追求快速吸收或高亮氨酸比例的运动人群来说并非最佳选择87% similarUnverified蛋白质来源看氨基酸完整性：乳清蛋白+酪蛋白组合吸收速度互补最优；纯大豆蛋白或豌豆蛋白虽适合素食但需搭配才能补齐蛋氨酸缺口86% similarUnverified蛋白质来源看类型：乳清蛋白吸收快、氨基酸全但乳糖不耐受者易腹胀；大豆/豌豆分离蛋白适合素食和乳糖不耐但溶解性差、口感偏粉；胶原蛋白不是完全蛋白，不能作为代餐主蛋白源86% similar
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