Unverified82% confidenceDecision RuleTime unknown
增肌人群应选蛋白质区容量占比≥1/3（约300ml以上）的定量餐盘，标准分区盘蛋白质区偏小无法满足每餐30-40g蛋白质需求
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82%
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Unverified蛋白质含量较高（约30g/100g），但单根体积不大，作为正餐替代饱腹感因人而异，饭量大的人可能需要两根才能顶饱85% similarUnverified看营养成分表：每份（约30g）实际蛋白含量应≥24g（即>80%），若配料表第一位是麦芽糊精/植脂末而非蛋白粉，属于蛋白含量不足的增重粉冒充85% similarUnverified合格代餐单份蛋白质应≥15g、膳食纤维≥6g、热量控制在200-400kcal，满足其一为及格线，三项同时满足才适合替代正餐85% similarUnverified作为代餐主食，单份蛋白质应≥15g才有饱腹和营养意义；若标注每100g含蛋白20g但单份仅40g，实际摄入仅8g，属于'营养不足型'速食85% similarUnverified代餐包蛋白质含量应≥15g/餐，且优选乳清蛋白或大豆分离蛋白，低于10g的产品饱腹感差、易掉肌肉，不适合作为断食代餐84% similar
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