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配料表首位是全谷物（如燕麦、藜麦、黑豆）而非麦芽糊精或白砂糖的产品，才具备代餐营养价值；麦芽糊精排前三的本质是廉价碳水填充，饱腹感差且血糖波动大
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Unverified配料表首位是'全谷物/全麦'而非'精制小麦粉'或'玉米粉'的产品膳食纤维和B族维生素更高，配料表前三位出现糖、玉米糖浆、麦芽糊精则营养价值打折89% similarUnverified配料表首位是全谷物（糙米、荞麦、藜麦、燕麦）的无麸质产品优于以精制淀粉（木薯淀粉、玉米淀粉、马铃薯淀粉）为主的产品，后者升糖指数高且营养空洞89% similarUnverified看配料表前三位是否为全谷物（燕麦、全麦粉、黑麦等）：若第一位是小麦粉或精制面粉，则全谷物为噱头，血糖负荷高不适合代餐86% similarUnverified标注"低升糖"但配料首位是精制小麦粉/精米的产品不该买，真正低GI主食配料首位应为全谷物、豆类、燕麦麸或魔芋86% similar
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