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日本临床常用的助眠有效剂量为100-200mg/份，超过200mg边际收益递减且部分人可能出现轻微困倦或血压偏低感

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Unverified剂量越高越易造成受体脱敏和白天嗜睡，但极低剂量（0.3mg）对严重节律紊乱者可能不足；节律调整需求可到2-3mg，纯入睡问题0.5mg起试82% similar Unverified生理性剂量0.3-0.5mg对入睡困难的效果不逊于3-5mg，且次日残留嗜睡感更低，成年人首次尝试应从0.5mg起而非常见的3-5mg81% similar Unverified100mg剂量偏低，对于需要明显镇静或助眠效果的用户可能不够，多数研究和用户反馈认为200-400mg才有显著放松/助眠感受81% similar

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