Unverified82% confidenceDecision RuleTime unknown
每日有效摄入量建议为5000mg（5g）胶原蛋白肽，低于2500mg的产品即使天天喝也难达到临床研究的起效剂量，需看清是'每瓶含量'而非'每100ml浓度'
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Unverified每日有效摄入量应达到5000mg（5g）以上胶原蛋白肽，若单瓶含量低于2500mg需每日两瓶或叠加其他来源95% similarUnverified每日胶原蛋白肽有效摄入量建议2.5g-10g，选购时应看单份实际含量而非每瓶总量，很多液体饮品每瓶仅含1000-2000mg（1-2g），需确认是否达到有效剂量91% similarUnverified有效摄入量需达每日5-10g胶原蛋白肽(美容抗衰研究常用剂量2.5-10g)，选购时计算单份实际肽含量，很多胶原饮/软糖单份仅含1-2g，需看清而非只看'含胶原蛋白'87% similarUnverified胶原蛋白肽每日有效剂量需达到2500mg-5000mg才有临床意义，低于2500mg的产品即使成分好也难见效，需核对每份实际含量而非配料表排序87% similarUnverified有效日摄入量需达2.5-10g（研究多用5g/天），换算时看实际肽含量而非产品总重量；很多口服液每支含肽量不足1g需连喝多支才有效87% similar
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