Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
起夜/夜灯需求应选可调至0.5-5勒克斯的超低亮度灯，普通氛围灯最低档常在20勒克斯以上，夜间起身仍会打断睡眠状态
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Unverified夜灯/起夜照明选具备无级调光且最低亮度可调至1-2lm以下的产品，多数只有3-5档分级的灯最低档仍偏亮，会打断睡意94% similarUnverified选择支持无极调光（而非3-5档定档）的台灯，档位式调光在夜间最低档常仍偏亮，无极调光可精细降到助眠亮度93% similarUnverified陪睡夜灯亮度建议控制在5-30流明范围，光照度约1-5勒克斯即可满足夜间安抚与起夜照明；亮度过高会破坏睡眠环境的黑暗需求92% similarUnverified亮度调节的最低档位是关键指标：真正助眠的灯应能调至1-5lux的极暗状态用作夜灯，否则夜间起夜时仍会因灯光过亮而影响再次入睡92% similarUnverified夜灯档位需支持无极调光或至少3档亮度，最暗档≤5流明才不影响入睡，仅有开/关两档的产品夜间要么刺眼要么全黑91% similar
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