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起夜照明用途的夜灯，实测照度应控制在1-5lux（约相当于满月亮度），过亮会导致大脑清醒难以再入睡；地脚灯照亮通道即可，无需照亮整个房间
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88%
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Unverified亮度调节的最低档位是关键指标：真正助眠的灯应能调至1-5lux的极暗状态用作夜灯，否则夜间起夜时仍会因灯光过亮而影响再次入睡90% similarUnverified夜间起夜照明亮度应控制在1-5lux，接近满月亮度即可辨路，超过10lux会使瞳孔收缩、彻底唤醒大脑，影响再次入睡89% similarUnverified陪睡夜灯亮度建议控制在5-30流明范围，光照度约1-5勒克斯即可满足夜间安抚与起夜照明；亮度过高会破坏睡眠环境的黑暗需求86% similarUnverified起夜照明亮度控制在5-15流明即可（约1-2W），过亮会刺激视网膜导致清醒；床头氛围灯可选可调光款兼顾场景85% similarUnverified卧室助眠夜灯亮度应控制在1-5lux（相当于烛光级别），照度过高会通过视网膜非视觉通路影响昼夜节律；走廊/楼梯防跌倒场景则需10-30lux85% similar
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