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茶含少量咖啡因，提神效果弱于咖啡，对咖啡因敏感者睡前饮用需留意
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Unverified咖啡因含量属中等水平，对咖啡因敏感或睡前想小酌一杯的人需留意提神效果90% similarPartially Verified含普洱茶基底，有一定咖啡因含量，睡眠质量差或对咖啡因敏感者不建议下午及晚间饮用90% similarUnverified睡前饮用必须确认「无咖啡因/caffeine-free」而非「低咖啡因/decaf」，脱因茶仍残留约2-5mg咖啡因，且需警惕混拼绿茶/红茶/玛黛茶的助眠茶——这些基底茶本身含咖啡因会抵消助眠效果90% similarUnverified对咖啡因敏感者不宜晚间饮用茶底浓郁的乌龙/红茶类奶茶，一杯浓茶奶茶咖啡因含量可达100-200mg，接近一杯美式咖啡，可能影响睡眠89% similarUnverified睡前助眠茶应选明确标注'咖啡因游离(caffeine-free)'的草本茶，注意'脱咖啡因(decaf)'仍残留少量咖啡因(约2-5mg/杯)，敏感人群会受影响89% similar
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