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标准MBSR/MBCT课程含一次全天(6-7小时)的静修日(retreat day),是课程完整性的重要标志;若课程省略全天静修或以短时段代替,说明未遵循循证方案设计,效果打折
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Unverified标准MBSR包含一个全天静修日(通常在第六周左右),报名前需确认自己能腾出这一整天,否则课程体验不完整81% similarUnverified标准MBSR课程包含8周每周约2.5小时集体课加一次全天静修日(约6-7小时),选课前确认是否包含全天静修日,缺少该环节的不算完整标准课程77% similarUnverified选择MBSR(正念减压)8周标准课程时,确认单次时长≥2小时且包含1天静默练习日,缺少静默日的'速成MBSR'不符合创始人Jon Kabat-Zinn的原始方案结构,效果证据大打折扣76% similarUnverified评估课程时长时应关注每日居家练习要求而非仅课堂时长——MBSR/MBCT要求每日约45分钟正式练习并持续8周,无法保证日常投入的学习者难以获得循证课程宣称的效果75% similar
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