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正念减压（MBSR）项目由 Jon Kabat-Zinn 在1970年代创立，将正念从宗教语境中剥离出来成为世俗技术

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8/5/2026

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Unverified作者Jon Kabat-Zinn是MBSR项目创始人、麻省大学医学中心正念中心创办者，本书自1990年初版以来持续再版，是正念领域公认的经典参考书68% similar Unverified本书是MBSR（正念减压）体系创始人Jon Kabat-Zinn的核心著作，内容基于数十年临床实践，学术与实用并重67% similar

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