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鹰嘴豆含有较多低聚糖(棉子糖等)，肠胃敏感或易胀气人群初次食用容易产生明显腹胀和排气，建议少量递增适应
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Unverified鹰嘴豆含有较多低聚糖（棉子糖等），肠胃敏感者初次大量食用容易胀气、产气，需循序渐进增加食用量96% similarUnverified使用异麦芽低聚糖等糖醇替代糖，部分人群一次吃多根可能出现胀气或肠胃不适81% similarUnverified使用赤藓糖醇作为甜味剂，热量低且不升血糖，但部分人大量摄入赤藓糖醇后可能出现腹胀或肠鸣，肠胃敏感者建议先少量尝试81% similarUnverified豆制品含大豆低聚糖易产气，肠胃敏感易胀气者选发酵豆制品（纳豆、豆豉、腐乳、味噌），发酵过程分解了低聚糖且提升B12等营养素利用率80% similarUnverified使用较多糖醇（如异麦芽酮糖醇）来实现低糖高甜口感，部分人食用后会出现胀气或肠胃不适，肠胃敏感者建议先少量尝试80% similar
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