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该剂量基于MIT早期研究结论，0.3mg被认为是维持正常血液褪黑素水平的最低有效生理剂量，不易引起次日残留困倦感
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Unverified0.3mg是接近人体自然分泌水平的生理剂量，适合对褪黑素敏感或希望避免次日残留困倦感的人群81% similarUnverified剂量极低（0.3mg），对于已经长期服用高剂量褪黑素产生耐受的用户，可能感觉效果不明显81% similarUnverified0.3mg是接近人体自然分泌水平的生理剂量，适合对褪黑素敏感或希望最小有效剂量起步的人群81% similarUnverified0.3mg是接近人体自然分泌水平的生理剂量，适合对褪黑素敏感、初次尝试或仅需轻度辅助入睡的人群80% similarUnverified0.3mg（300mcg）剂量接近人体自然分泌的生理水平，适合首次尝试褪黑素或对常规剂量（3-5mg）感到次日昏沉的人群80% similar
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