Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
采用4:1浓缩提取，每粒相当于2000mg原草药量，属于中高浓度单粒剂量，初次尝试缬草的人建议从半粒开始
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Unverified干膏提取物浓缩比例4:1至8:1为常见范围，单次有效剂量通常需相当于300-600mg缬草提取物；若标注为5:1则300mg提取物约等于1.5g原生药材82% similarUnverified每颗含褪黑素约3mg（两颗服用量约5mg），属于中等偏高剂量，对褪黑素敏感或首次尝试者建议从半颗开始试用80% similarUnverified单粒含Meriva复合物500mg（其中姜黄素约100mg），每日常规用量需2粒，对于期望单次高剂量姜黄素的用户来说每粒实际姜黄素含量并不高80% similarUnverified每粒含褪黑素约3mg（两粒服用量约3mg），属于低至中等剂量，对褪黑素敏感人群可能需从半份（一粒）开始尝试79% similarUnverified单粒500mg含量属于基础剂量，常见建议每日摄入1000-2000mg，因此每次需服用2-4粒，嫌麻烦或吞咽困难者可考虑更高单粒含量的产品79% similar
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