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部分用户反馈长期服用后停用会出现短期反弹性失眠，虽非药理性成瘾，但建议间断使用而非每日连续服用
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Unverified褪黑素本身无成瘾性药理机制，但口碑中反映部分人长期使用后停用会出现心理依赖或反弹性入睡困难，建议间断使用而非每天连续服用90% similarUnverified部分用户长期使用后反馈产生耐受性，需要增加剂量才能维持效果，不建议作为长期每日依赖的助眠方案89% similarUnverified部分用户反馈高剂量褪黑素次日有残留困倦感或头晕，长期使用后停用可能出现短期反弹性失眠88% similarUnverified主要定位于严重时差调整或节律紊乱的短期使用，不建议作为长期每晚助眠手段，长期高剂量使用可能降低自身褪黑素分泌敏感度85% similarUnverified虽然嗜睡发生率很低，但个别用户仍反馈有轻微困倦感，首次服用时建议避免驾驶或操作精密设备，观察个人反应后再决定服药时间85% similar
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