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饱腹感维持时间较短，通常仅约2小时左右，饥饿感明显的用户容易额外加餐导致热量超标
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Unverified饱腹感维持时间较短，多数用户反馈冲泡后约2小时左右即有饥饿感，对需要长时间饱腹的断食方案支撑力不足90% similarUnverified单份热量较低、冲泡方便，但饱腹感持续时间有限，多数用户反馈2-3小时后即有明显饥饿感，需要额外加餐或加料（如牛奶、坚果）来延长饱腹90% similarUnverified饱腹感持续时间较短，多数用户反馈2小时左右就会饿，不适合作为正餐完全替代来长期减脂90% similarUnverified饱腹感持续时间有限，多数用户反馈单根只能顶1-2小时，饥饿感明显的人可能需要搭配其他食物89% similarUnverified饱腹感维持时间普遍反馈在2-3小时左右，对食量较大或体力劳动者来说饱腹感偏弱，容易出现代餐后额外加餐导致热量超标89% similar
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