Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
虽标注无添加蔗糖，但牛奶本身含乳糖，每百克碳水仍在4-5g左右，严格控糖人群需注意并非零糖
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Unverified无糖酸奶要看'碳水化合物'一项，即使无添加糖，牛奶自带乳糖使每100g碳水约4-5g是正常的；若碳水低于3.5g可能添加了增稠剂替代口感，选无添加剂的希腊酸奶更均衡89% similarUnverified无糖款不含添加糖但仍含天然乳糖（通常每100g约3-5g碳水），并非零碳水食品；严格生酮饮食者需将这部分碳水计入每日摄入86% similarUnverified配料表若含'白砂糖/果葡糖浆/浓缩果汁/结晶果糖'则不属于无糖，真正无糖酸奶配料表应只有生牛乳/牛奶+菌种，碳水化合物含量应接近乳糖天然值（每100g约3.5-5g）85% similarUnverified'无糖'国标定义为每100g/ml碳水化合物≤0.5g，但因酸奶天然含乳糖，市面'无糖酸奶'实为'无添加糖'，其碳水多来自乳糖（约3.5-5g/100g），并非零碳水，糖尿病人群仍需计入碳水85% similarUnverified配料表出现『白砂糖/果葡糖浆』或碳水化合物明显高于4.8g/100ml（纯牛奶天然乳糖约4.8g）的『低脂』产品是添加糖调制乳，控糖减脂人群应避开，认准配料仅『生牛乳』一项85% similar
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