Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
无糖酸奶要看'碳水化合物'一项，即使无添加糖，牛奶自带乳糖使每100g碳水约4-5g是正常的；若碳水低于3.5g可能添加了增稠剂替代口感，选无添加剂的希腊酸奶更均衡
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Unverified虽标注无添加蔗糖，但牛奶本身含乳糖，每百克碳水仍在4-5g左右，严格控糖人群需注意并非零糖89% similarUnverified配料表若含'白砂糖/果葡糖浆/浓缩果汁/结晶果糖'则不属于无糖，真正无糖酸奶配料表应只有生牛乳/牛奶+菌种，碳水化合物含量应接近乳糖天然值（每100g约3.5-5g）86% similarUnverified含糖量看'碳水化合物'一栏：生牛乳自带乳糖约4-5g/100g，若碳水标注≥11g/100g说明额外加糖较多；真正无糖酸奶碳水应≤6g/100g85% similarUnverified每份含约1g糖和3-4g碳水，在混合乳清粉中属中规中矩水平，严格控碳水/生酮饮食者若对每克碳水都计较，纯分离乳清产品更合适85% similarUnverified看配料表碳水化合物含量，每100g碳水≥12g基本是高糖酸奶，无糖/低糖酸奶碳水应≤5g/100g（含牛奶自带乳糖约4.5g）85% similar
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