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5mm厚度对膝盖跪地支撑有限，骨骼敏感或需要大量跪姿动作的练习者可能需要额外垫毛巾或选更厚的垫子
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Unverified5mm厚度对膝盖跪地等动作的缓冲有限，关节敏感者在跪姿或骨突触地动作时可能觉得偏硬，需要额外垫毛巾95% similarUnverified5mm厚度缓冲适中，对膝盖跪地、仰卧起坐等需要额外缓冲的动作保护不如6mm以上TPE垫，关节敏感者可能需要额外垫毛巾90% similarUnverified5mm厚度对膝盖和关节缓冲有限，关节敏感或偏好厚垫支撑的用户可能觉得偏薄88% similarUnverified膝盖敏感或有关节旧伤者不要只买6mm以下薄垫做跪姿类体式，缓冲不足会压迫膝盖，应选8mm以上或额外配跪垫87% similarUnverified膝盖/脊椎敏感或做阴瑜伽需长时间跪坐者，选8-10mm厚度；但需搭配防滑性强的材质（如天然橡胶），否则厚垫更易打滑侧翻86% similar
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