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10mg属于高剂量褪黑素，不适合初次尝试褪黑素的用户，建议从0.3-3mg低剂量开始试用
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Unverified1.5mg属于低剂量褪黑素，对已经长期使用较高剂量（3mg-10mg）褪黑素的人群可能效果不明显89% similarUnverified每粒含3mg褪黑素，属于低剂量选项，适合初次尝试褪黑素或对高剂量敏感的人群，但对需要5-10mg剂量才有效的人群可能不够87% similarUnverified6mg剂量偏高，初次使用褪黑素或对褪黑素敏感的人不适合直接从此剂量开始，建议先从1-3mg试起85% similarUnverified剂量极低（0.3mg），对于已经长期服用高剂量褪黑素产生耐受的用户，可能感觉效果不明显84% similarUnverified单片剂量多为10mg，属于褪黑素高剂量产品，对褪黑素敏感或初次尝试的人容易出现次日残留困倦、头晕或头痛，建议从低剂量产品开始84% similar
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