Unverified90% confidenceCautionTime unknown
起效较慢，通常需要连续服用1-2周以上才能感受到改善，急性失眠或追求当晚见效的人群不适合
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Unverified缬草根起效较慢，通常需要连续服用2-4周才能感受到明显改善，不适合需要即时助眠效果的人92% similarUnverified通常需要连续服用数天至两周才能体会到较稳定的助眠效果，不像处方安眠药那样当晚立竿见影，期望即时强效的用户可能会失望89% similarUnverified起效较慢，多数使用者反馈需连续服用1-2周后才能明显感受到焦虑和睡眠改善，不适合只想偶尔临时服用的场景88% similarUnverified需连续服用数天至两周才能感受到稳定效果，并非像安眠药那样即时起效，急需当晚见效者不适合88% similarUnverified缬草起效通常需连续服用2-4周才达到稳定效果，并非单次立竿见影；单次服用的即时助眠感因人差异大，评估效果应以2周为周期86% similar
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