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泡腾片剂型口感好、溶解后易吸收，但每片含数百毫克钠，相当于额外摄入部分食盐，日常饮食已偏咸者需权衡
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Unverified咸味油炸坚果脆调味料常含味精、酵母抽提物制造鲜味，钠含量高；控盐人群看营养成分表钠值，日摄入盐已足时钠＞1000mg/100g的一次别超20g87% similarUnverified鲜味浓度与钠含量正相关，营养成分表钠≥800mg/100g的墨鱼丸涮煮后汤底会明显偏咸，控盐人群应选钠≤500mg/100g款并单独另煮85% similarUnverified调味浓郁（重油重辣重咸）与健康低钠不可兼得：麻辣手撕杏鲍菇每100g钠含量常超1000mg，超过每日推荐量的一半，控盐人群应选原味或低钠标注款85% similarUnverified钠含量越高补液效果越好但口感越咸难以入口，日常旅行防轻度脱水选钠适中带果味的产品更易坚持饮用，纯运动补给可接受偏咸配方85% similarUnverified看营养成分表钠含量，原味坚果每100g钠应<50mg，若钠含量>300mg说明盐分添加较重，长期食用增加钠摄入负担84% similar
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