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使用赤藓糖醇作为代糖，热量贡献极低且不引起血糖明显波动，但部分人大量食用后可能出现轻微腹胀
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Unverified使用赤藓糖醇作为甜味剂，热量低且不升血糖，但部分人大量摄入赤藓糖醇后可能出现腹胀或肠鸣，肠胃敏感者建议先少量尝试89% similarUnverified糖醇（麦芽糖醇、木糖醇、赤藓糖醇）虽热量低血糖影响小，但大量摄入易致腹胀腹泻，肠易激人群应限制；赤藓糖醇耐受性最好，麦芽糖醇最差89% similarUnverified使用异麦芽低聚糖等糖醇替代糖，部分人群一次吃多根可能出现胀气或肠胃不适88% similarUnverified使用赤藓糖醇作为代糖，不含蔗糖，但对赤藓糖醇敏感的人可能出现轻微胀气或肠胃不适87% similarUnverified软糖类普遍含糖量与热量不低，控糖或减脂人群需注意食用量87% similar
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