Unverified83% confidenceDecision RuleTime unknown
购买前需确认颜色/叶片对应的阻力等级，AQUALOGIX不同颜色代表不同阻力档位，不可混淆；若目标是心肺有氧训练选较低阻力档，增肌或力量训练选高阻力档
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Unverified弹力带的阻力等级用颜色区分（各品牌不统一但趋势一致）：黄/绿为轻阻，红/蓝为中阻，黑/银为重阻；肩部小肌群康复选轻阻，臀腿力量训练选中重阻75% similarUnverified颜色对应固定阻力等级（黄最软→红→绿→蓝最硬），购买时根据当前手部力量和康复阶段选色，不确定的建议从黄色或红色起步74% similarUnverified颜色即阻力等级（黄→红→绿→蓝→黑→银→金，阻力递增），复健初期通常从黄色或红色起步，健身增肌目标人群可能觉得最高阻力仍偏轻73% similarUnverified按颜色区分阻力等级（黄→红→绿→蓝→黑依次递增），康复初期建议从最低阻力开始，切勿直接选高阻力色73% similarUnverifiedTheraBand弹力带以颜色区分阻力等级（如黄色最轻、黑色最重），这一标准化颜色体系已成为行业通用参考标准，方便用户系统性地进行渐进式训练。72% similar
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