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岩石/碎石技术路线（如高海拔越野赛）必须选带岩石防护板（Rock Plate）的鞋款，否则连续踩石易导致足底刺痛和疲劳性损伤；平缓草地土路可不带以获得更好路感和更轻重量
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Unverified碎石多、尖锐落石路线必须选带Rock Plate（防刺穿板）的鞋款，否则长时间踩石头会导致足底刺痛和疲劳；纯草地/土路线不需要防刺穿板以免损失脚感和灵活性97% similarUnverified技术性岩石路面（碎石、树根多）优先选带防刺穿板（Rock Plate）的鞋款保护足底，平缓草地/土路可省略以获得更好路感和更轻重量90% similarUnverified岩石多、技术性强的山径应选带防刺穿板（rock plate）的鞋款，可防止尖石硌伤足底并保护脚掌，但会牺牲一定的路面反馈感和灵活性89% similarUnverified缓震过软的厚底鞋在碎石陡坡下降时脚部易前冲顶脚趾且稳定性下降，技术性山地路线应选中底偏硬、支撑扎实的款式83% similarUnverified鞋头TPU防撞包头和鞋底中段的岩石防护板（Rock Plate）是应对乱石路面的关键，缺少防护板长时间踩碎石会导致足底刺痛疲劳83% similar
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