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鱼油需长期坚持服用才能体现对血脂指标的辅助调节效果，短期服用几天到几周通常无明显体感，不应期望速效
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Unverified月见草油通常需要连续服用数周至数月才能体感到效果，不适合期望短期见效的用户79% similarUnverified术前两周及有出血倾向的人群应避免服用，鱼油中EPA成分会延长凝血时间78% similarUnverified如果只是偶尔吃、不能坚持每日服用，不建议买鱼油——Omega-3的心血管和抗炎益处依赖持续足量摄入（数周至数月），三天打鱼两天晒网基本无效，不如通过每周2-3次深海鱼摄入78% similarUnverified月见草油需连续服用至少4-8周才可能体会到对经前不适或皮肤状态的改善，短期服用几天难见效果，不适合期望速效的用户77% similarUnverified调脂保健品起效需连续服用周期评估，通常建议服用8-12周后复查血脂指标判断效果，短期（1-2周）无变化属正常，不应因见效慢频繁更换产品77% similar
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