Unverified90% confidenceTradeoffTime unknown
训练周期通常为5周、每周5天、每天约30-45分钟，对家庭执行力和儿童配合度要求高，坚持完成率是主要挑战
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90%
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Unverified课程要求每日约45分钟家庭练习并持续8周，无法保证练习时间投入的人很难获得预期效果，完成率和效果与日常练习量高度相关86% similarUnverified课程要求每天约45分钟的家庭正式练习，加上每周一次约2.5小时的集体课，时间投入较大；无法保证日常练习时间的学员获益会明显打折83% similarUnverified课程要求每天进行约45分钟的家庭正念练习，八周内时间投入较大；无法保证日常练习时间的参与者效果会大打折扣83% similarUnverified课程要求每天进行约45分钟的家庭正念练习，8周内总投入时间远超课堂本身；无法保证日常练习时间的人效果会大打折扣82% similarUnverified标准8周课程要求每天进行30-45分钟的家庭练习，对时间投入要求较高；若无法保证日常练习时间，课程效果会大打折扣，不建议在工作/生活极度繁忙的阶段开始82% similar
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