Cogmed 工作记忆训练

必须通过认证机构（如诊所、学校、心理咨询师）订阅和监督使用，个人无法直接购买自行训练

训练周期通常为5周、每周5天、每天约30-45分钟，对家庭执行力和儿童配合度要求高，坚持完成率是主要挑战

研究支持其对工作记忆本身有近迁移效果，但对学业成绩、日常注意力等远迁移效果存在争议，不应期望全面改善ADHD症状

如果孩子年龄过小（通常低于4岁）或存在严重行为问题无法独立坐在屏幕前完成任务，不适合使用

费用通常包含机构教练指导费，总花费远高于普通专注力APP订阅，属于专业干预级别定价

如果只是想日常轻度训练注意力而非进行结构化干预，该产品模式过重，应选择消费级专注力APP